Mixed Martial Arts ook wel MMA, is een verzamelnaam voor verschillende vechtsporten. Door verschillende technieken te combineren is MMA ontstaan, een vechtsport die zeer effectief en compleet is. De les is toegankelijk voor beginners en gevorderden.

Boksen is een tactische vechtsport waarbij richtinginzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan. Tijdens de lessen besteden we aan iedereen evenveel aandacht, zowel de recreant als de wedstrijdvechters. Iedereen is gelijk en iedereen heeft zijn of haar eigen motivatie.

Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als de benen gebruikt mogen worden. De oorsprong bevind zich in Japan en de VS waarna het in de jaren 70 populair werd. Inmiddels komt een groot gedeelte van de beste vechters uit Nederland.

Tijdens de lessen behandelen we de aanvalstechnieken en verdedigingstechniek, belangrijke punten die centraal staan in de les zijn: veiligheid, weerbaarheid, respect, ongedwongen sfeer en saamhorigheid.

De naam zaktraining zegt het eigenlijk al. Tijdens deze training wordt er op de bokszak gewerkt met stoten en trappen. We maken niet alleen gebruik van de bokszak, ook doen we oefeningen die met lichaamsgewicht gedaan worden. Hierbij maken we het een full-body workout

Tijdens deze training werkt iedereen op zijn of haar eigen niveau en snelheid. Hierdoor is de les toegankelijk vanaf ieder niveau.

Braziliaans jiujitsu (BJJ) is een krijgskunst die zich richt op grappling met de nadruk op grondgevechten. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk “afklopt”. Het is gebaseerd op een aangepaste variant van het traditionele Japanse Jiujitsu, genaamd “Jiu-do”. Het idee is dat zacht wint van hard.